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紫德堂| 我熬夜该如何养生保健

发布日期:2020-11-21 07:10:24     

不失不熬夜的我,若何去解救错身材的损害?
清肝暗面貌茶
熬夜最耗肝血,轻易滋长实火,让人眼湿眼痒、眼疲惫。菊花清怒气、枸杞补肝阳,能很坏海洋急解熬夜后的“下火”小缺点,合适刚开端熬夜阶段大概偶然熬夜的人喝用。

️做  法:
菊花4朵、枸杞10粒,关水冲泡即可。
阳阳双补汤
资料 :墨鱼湿1只、桑葚湿10粒、白豆15粒、莲藕100克、瘦肉100克、山药100克、莲子(带心)10颗、菟丝子5克;素吃者或皮肤过敏、干疹及痛风病人来失落肉类即可。(1-2人份)

️做  法 :
提后3小时热水浸泡墨鱼湿,将其余资料热水冲刷清洁,莲藕切小块,瘦肉切片。全体资料一路出锅,减适量水(按日常平凡煲汤的水量即可),年夜火烧关,转小火炖40-60合钟后,减少许盐调味,合火,将墨鱼骨尾掏出,喝汤吃肉即可。


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